Castorolie, uw natuurlijke bondgenoot
De juiste aanpak: week een schoon doek in licht verwarmde olie, leg dit op de huid, bedek met plasticfolie en een kruik en ga 30 tot 45 minuten liggen. Doe dit een of twee keer per week om je interne balans te ondersteunen.
Inversie, van de kunst van het vertrouwen op de zwaartekracht
Door een inversieplank te gebruiken (of groepen je benen tegen een muur te heffen) kun je de zwaartekracht gebruiken om lymfe te laten circuleren. In de schuine positie wordt stilstaand vocht omhoog getrokken, wat de benen lichter maakt en de ontgifting stimuleert.
U hoeft geen uren aan te besteden: 5 tot 10 minuten per dag is voldoende om de voordelen te voelen .
Planten die goed zijn voor je lymfe
- Rode klaver en Kleefkruid: staan bekend om hun grote werking op de decongestie van de lymfeklieren .
- Echinaceawortel: versterkt de immuunziekte.
- Zwarte radicalen: helpt de lever en de darmen om afvalstoffen beter af te voeren.
Ze zijn te vinden in kruidenthee, moedertincturen of supplementen, die u in overleg met een deskundige kunt uitkiezen.
