Waarom werkt het zo goed?
Omdat nieuwsgierigheid de hersenen jong houdt. Het bevordert mentale flexibiliteit, stimuleert de verbeelding en bevordert een open geest.
Mensen die emotioneel open blijven, blijven minder lang in het verleden hangen en ontwikkelen minder snel bitterheid. Dat zijn twee houdingen die vroegtijdig verouderen.
Uit een onderzoek van Harvard blijkt bovendien dat mensen die tot op hoge leeftijd mentaal actief en sociaal betrokken blijven, langer hun autonomie en algemene welzijn behouden.
7. Ze zijn niet geobsedeerd door er jong uit te zien
Ironisch genoeg zijn het niet de mensen die er jonger uitzien die er wanhopig naar op zoek zijn.
Ze jagen niet elke nieuwe schoonheidsbehandeling na en leven niet in angst voor veroudering. Ze accepteren veroudering als iets natuurlijks, maar kiezen ervoor om er licht en bewust mee om te gaan.
Ze zorgen natuurlijk voor zichzelf, maar zonder obsessief te worden. Deze innerlijke rust draagt in hoge mate bij aan hun ogenschijnlijke jeugdigheid.
Angst over je zelfbeeld kan veroudering versnellen. Omgekeerd stralen zelfacceptatie, oprechte vreugde en zelfvertrouwen van binnenuit – en dat merk je. Uit een onderzoek van Becca Levy bleek zelfs dat ouderen met een positieve kijk op ouder worden gemiddeld 7,5 jaar langer leefden dan ouderen met een negatieve kijk.
Dit onderzoek benadrukt de aanzienlijke invloed van mentale houdingen op fysieke gezondheid en levensduur.
Laatste gedachten
Je hebt geen luxe huidverzorging, uitzonderlijke genen of strenge discipline nodig om er jonger uit te zien.
Wat het verschil maakt, zijn kleine dagelijkse gewoontes die je consequent toepast. Beweeg regelmatig. Eet goed. Slaap goed. Lach vaak. Blijf nieuwsgierig. Bescherm jezelf tegen stress. En bovenal: geniet ten volle van het leven.
Ouder worden betekent niet achteruitgaan. Het kan ook bloeien betekenen.
Mensen die goed ouder worden, proberen niet te blijven hangen in hun dertiger jaren. Ze beleven elke fase van hun leven intens.
En dat is waarschijnlijk het echte geheim.
