Een natuurlijk hulpmiddel om stress te verlichten dat u gemist hebt
Knuffels en momenten van nabijheid werken als een natuurlijke stressregulator, met effecten die vergelijkbaar zijn met die van een sofrologiesessie. Als deze natuurlijke uitlaatklep in je leven ontbreekt, probeer dan andere manieren om te ontspannen: probeer aromatherapie, maak een kalmerende afspeellijst of beoefen dagelijks dankbaarheid. Je zenuwstelsel zal je dankbaar zijn!
Je immuunschild heeft knuffels nodig
Wist je dat emotionele interactie de aanmaak van witte bloedcellen stimuleert? Dit is een van de vele redenen waarom regelmatige intimiteit je natuurlijke afweer versterkt. Heb je momenteel geen relatie? Focus dan op de andere pijlers van je immuunsysteem: een kleurrijk bord, rustgevende nachten en positieve gedachten doen wonderen.
Zorg voor je hart, letterlijk en figuurlijk
Je hartspier profiteert direct van momenten van samenzijn, die fungeren als een milde cardiovasculaire oefening. Om deze voordelen te behouden tijdens rustigere periodes, kun je je richten op activiteiten die je hart rustig laten kloppen: zwemmen, een ontspannen fietstochtje of zelfs schoonmaken met muziek. Het belangrijkste is om deze kostbare spier fit en blij te houden!
