1. Koude voeten of tenen (zelfs bij warm weer)
Hebben je voeten het de hele tijd koud? Vooral als de rest van je lichaam warm aanvoelt?
Koude voeten kunnen een teken zijn dat uw hart het bloed niet efficiënt rondpompt, wat betekent dat uw ledematen geen warmte en zuurstof krijgen.
Dit is niet alleen een comfortprobleem, het kan ook wijzen op een verminderde bloedsomloop veroorzaakt door hartaandoeningen. Hoewel koude voeten ook verband kunnen houden met schildklierproblemen of diabetes, is het de moeite waard om contact op te nemen met uw arts als het aanhoudend of merkbaar erger wordt.
2. Zwelling in de voeten en enkels (oedeem)
Merk je dat je sokken diepere afdrukken achterlaten? Of dat je schoenen ‘s avonds strakker aanvoelen?
Dit type zwelling, bekend als oedeem, kan optreden wanneer uw hart niet meer effectief pompt, waardoor vocht zich ophoopt in uw onderbenen en voeten.
Zwelling heeft de neiging om te verergeren:
- Aan het einde van de dag
- Na langdurig zitten of staan
- In zowel voeten als enkels tegelijk
Als u dit ervaart, samen met kortademigheid of vermoeidheid, kan dit een vroeg teken zijn van congestief hartfalen.
3. Verkleuring van de voet (blauwe, paarse of bleke huid)
Healthy feet should have a natural, pinkish tone. But if you notice your feet turning:
- Bluish or purplish – this may suggest low oxygen levels in your blood
- Pale or ashen – this could signal restricted blood flow to the extremities
These color changes might indicate circulatory problems, especially if they come and go or are accompanied by other signs like pain or numbness.
Discoloration may be particularly noticeable in cold environments or after physical activity, and should never be ignored.
