Onderzoek in de omgevingspsychologie toont aan dat rommelige, ongeorganiseerde huizen vaak verband houden met angst, verdriet en mentale vermoeidheid. Bij veel vrouwen neemt de rommel toe tijdens periodes van emotionele overbelasting – na verlies, ziekte, burn-out of relatieproblemen.
Je huis is een weerspiegeling, geen oordeel. Een rommelig huis betekent niet dat je lui bent, maar dat je pijn hebt. Zodra je die waarheid inziet, wordt genezing mogelijk.
Hoe je via je huis weer in contact kunt komen met jezelf
Als je huis niet langer als een veilige haven aanvoelt, begin dan klein.
Begin met één oppervlak: een bureau, een nachtkastje, een plank. Maak het schoon, versier het en maak het je eigen.
Laat elke ochtend frisse lucht binnen. Natuurlijk licht verbetert je humeur en mentale helderheid.
Omring jezelf met dingen die je rust geven: foto’s, kleuren, geuren of planten.
Als je te moe bent om te beginnen, vraag dan om hulp. Soms hebben depressie of een burn-out zowel emotionele steun als een beetje structuur nodig.
Vier elke kleine overwinning. Afwassen, het bed opmaken of een losse deurklink vastdraaien zijn allemaal uitingen van zelfliefde in actie.
Een vrouw moet zich elke dag thuis voelen en beseffen: ‘ Jij bent belangrijk.’ Het hoeft er niet perfect uit te zien, het moet gewoon levendig, verzorgd en geliefd aanvoelen. Want als je weer voor je eigen ruimte gaat zorgen, zul je de kracht herontdekken om ook voor jezelf te zorgen.
