💡 Oma’s tips om het effect te versterken
Masseer het gebied zachtjes na het verwijderen van de citroen om de bloedsomloop te stimuleren.
Vul aan met ontstekingsremmende infusies van gember of kurkuma.
Zorg voor een dieet dat rijk is aan omega-3 vetzuren (vette vis, chiazaad of lijnzaad) om uw gewrichten te voeden.
Doe elke ochtend zachte rekoefeningen om stijfheid te voorkomen.
Zorg voor voldoende rust en vermijd overbelasting van uw knieën door overgewicht.
