✅ Eet verse aardbeien voor maximale voedingsstoffen.
✅ Voeg ze toe aan smoothies, salades of meng ze met yoghurt en ander fruit.
5. Kudzu-wortelpoeder
Kudzuwortelpoeder bevat isoflavonen en diosgenine, die helpen bij:
✔ Verhoogt oestrogeenspiegels
✔ Koelt het lichaam
✔ Verbetert de slaap
✔ Voedt de huid van binnenuit
Het helpt ook bij het stabiliseren van hormonen, het reguleren van de menstruatiecyclus en het verminderen van opvliegers, waardoor het vooral gunstig is voor vrouwen in de perimenopauze.
Conclusie
Door deze oestrogeenrijke voedingsmiddelen in je dieet op te nemen, kun je de hormoonbalans, schoonheid en algehele gezondheid helpen behouden. 🌿❤️ Voeg ze eens toe aan je maaltijden en geniet van hun krachtige voordelen!
