Echte vitamine C bevat bioflavonoïden die helpen bij het versterken van collageen en het herstellen van de darmwand. Neem 1000 mg vitamine C in de vorm van acerolacapsules. Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C zijn onder andere kool, zuurkool, aardbeien, paprika’s en kruisbloemige groenten.
Jodium en zink
Jodium en zink zijn essentiële mineralen voor de aanmaak van schildklierhormonen. Eet twee tot drie keer per week zeevruchten zoals zeewier, nori, kombu, Iers mos, mosselen, venusschelpen, krabben en vette vis. Je kunt ook sporenelementensupplementen (20 druppels per dag) en zeewiercapsules nemen om je jodium- en zinkinname te verhogen.
Vitamine D3 (en K2)
Overweeg om dagelijks 10.000 IE vitamine D3 in te nemen, samen met 100 µg vitamine K2, om de hormoonbalans te herstellen en schildklierontsteking te verminderen. Vitamine D moduleert het immuunsysteem en voorkomt zo dat het de schildklier aanvalt. Studies tonen aan dat mensen met hypothyreoïdie vaak een vitamine D-tekort hebben.
Veelvoorkomende oorzaken van hypothyreoïdie
Hieronder volgen enkele veelvoorkomende oorzaken van schildklierproblemen:
