5. Frisdrank (normaal & light)
Normale frisdranken zijn een bekende boosdoener. Ze leveren grote hoeveelheden suiker die de opbouw van levervet en NAFLD 2 4 stimuleren . Zelfs light frisdranken , die vaak kunstmatige zoetstoffen bevatten, zijn in verband gebracht met metabolische veranderingen die een negatieve invloed op de lever kunnen hebben. Recente studies suggereren dat een overmatige inname van kunstmatige zoetstoffen in light frisdranken insulineresistentie en vetafzetting in de lever kan bevorderen, vooral bij mensen met andere risicofactoren. Zowel normale als light frisdranken verstoren de metabolische gezondheid en dienen met mate, of helemaal niet, te worden geconsumeerd.
Het beschermen van uw lever begint met wat u drinkt
Je lever werkt onvermoeibaar om gifstoffen te filteren, voedingsstoffen te verwerken en de algehele gezondheid te behouden. Maar de slechtste dranken voor je lever, vol met toegevoegde suikers, kunstmatige zoetstoffen of stimulerende middelen, kunnen de leverfunctie saboteren. Regelmatige consumptie van suikerhoudende frisdranken, energiedrankjes en gezoete thee stimuleert vetophoping en ontstekingen, waardoor je risico op niet-alcoholische leververvetting (NAFLD) en zelfs cirrose toeneemt. Leverschade is echter vaak omkeerbaar met dieetaanpassingen. Geef prioriteit aan water, ongezoete thee en onbewerkte voeding rijk aan antioxidanten en vezels om het leverherstel te ondersteunen.
Lees meer: Vette lever: oorzaken, symptomen, behandeling en huismiddeltjes
