Fout 1: Te weinig water drinken.
Een van de meest voorkomende fouten is om gedurende de dag te weinig water te drinken. De hoeveelheid water die iemand nodig heeft, varieert afhankelijk van factoren zoals klimaat, fysieke activiteit en gezondheid. Over het algemeen wordt aanbevolen om 2 tot 3 liter water per dag te drinken. Wacht niet tot je dorst krijgt – dorst is al een teken van uitdroging.
Fout 2: Te snel water drinken
