Overmatig alcoholgebruik verhoogt de bloeddruk en vermindert de bloedvatwanden na verloop van tijd. Als je drinkt, doe dit dan met mate – over het algemeen niet meer dan één drankje per dag voor vrouwen en twee voor mannen. Het kiezen van alcoholvrije dagen in de week kan je lichaam ook een broodnodige pauze geven.
7. Zorg voor regelmatige controles en screenings
Sommige aneurysma’s groeien geruisloos, zonder symptomen, totdat ze scheuren. Regelmatige medische controles en beeldvormende tests (zoals echo’s of CT-scans) kunnen aneurysma’s vroegtijdig opsporen, vooral als u risicofactoren heeft zoals familiegeschiedenis, roken of hoge bloeddruk. Vroege opsporing betekent vaak een levensreddende behandeling voordat er een breuk optreedt.
Conclusie
Een aneurysma gebeurt niet van de ene op de andere dag. Het ontwikkelt zich langzaam, vaak gedurende jaren van spanning op de slagaders. Het goede nieuws is dat door gezondere gewoonten aan te nemen – de bloeddruk onder controle houden, goed eten, sporten en schadelijke stoffen vermijden – u uw risico aanzienlijk kunt verminderen. Voorkomen is altijd gemakkelijker dan behandelen, en de dagelijkse keuzes die u maakt, zijn echt belangrijk. Bescherm je hart en hersenen vandaag nog door je te committeren aan deze zeven eenvoudige gewoonten.
