Misschien heeft iedereen wel veel gehoord over beroertes. Tegenwoordig overkomt een beroerte niet alleen ouderen, maar ook veel jongeren.
Een beroerte is erg gevaarlijk. Als het niet snel wordt ontdekt en behandeld, kan het ons leven ernstig beïnvloeden. Ik las iets in de krant en weet dat sommige dingen die we ‘s ochtends doen, gemakkelijk een beroerte kunnen veroorzaken. Hieronder deel ik informatie over die gewoonten.
We moeten ze vermijden en niet doen, omdat ze gemakkelijk tot een beroerte kunnen leiden. Volgens arts Nguyen Xuan Quang (Militaire Medische Academie) waarschuwde hij iedereen om ‘s ochtends onmiddellijk te stoppen met een aantal slechte gewoonten om een beroerte te voorkomen.
1. ‘s Ochtends meteen opspringen
Dit is een gewoonte van veel mensen. Volgens gezondheidsexperts kan deze gewoonte ‘s ochtends het gemakkelijkst een beroerte veroorzaken.
Dr. Quang waarschuwt: stop onmiddellijk met de gewoonte om ‘s ochtends op te springen. Tijdens de slaap is het parasympathische zenuwstelsel namelijk actief, klopt het hart langzamer, trekt het rustiger samen en is de bloeddruk lager dan wanneer u wakker bent.
Als je plotseling wakker wordt, wordt het sympathische zenuwstelsel sterk geactiveerd, waardoor het hart sneller en krachtiger gaat kloppen en de bloeddruk stijgt. Daardoor is de kans groter dat kleine bloedvaten in de hersenen scheuren, wat een hersenbloeding veroorzaakt.
Dokter Quang raadt ook aan om na het ontwaken nog 1-2 minuten te gaan liggen. Masseer je gezicht, hoofd, ogen en nek met je handen om wakker te worden voordat je opstaat.
2. Drink direct na het ontwaken een glas verdund zout water
Ik weet zeker dat veel mensen deze gewoonte hebben omdat ze denken dat het een heel goed antiseptisch effect heeft, bacteriën in de mond doodt, de tanden versterkt en het tandvlees versterkt.
Dat betekent echter niet dat het raadzaam is om ‘s ochtends vroeg zout water te drinken. Er wordt al lang gewaarschuwd dat het eten van te veel zout hoge bloeddruk, beroertes en nierschade kan veroorzaken.
