Misschien heeft iedereen veel gehoord over een beroerte. De beroerte komt nu niet alleen bij ouderen, maar ook bij veel jongeren.
Beroerte is erg gevaarlijk. Als het niet snel wordt opgespoord en behandeld, kan het ons leven ernstig beïnvloeden. Ik las iets in de krant en weet dat er dingen zijn die we ‘s ochtends doen die gemakkelijk een beroerte kunnen veroorzaken. Hieronder zal ik informatie delen over die gewoonten.
We moeten ze vermijden en niet doen, want ze kunnen gemakkelijk tot een beroerte leiden. Volgens dokter Nguyen Xuan Quang (Militaire Medische Academie) waarschuwde hij iedereen om ‘s ochtends onmiddellijk te stoppen met slechte gewoonten om een beroerte te voorkomen.
1. Meteen ‘s ochtends opstaan
Dit is een gewoonte van veel mensen. Volgens gezondheidsexperts kan deze gewoonte het gemakkelijkst ‘s ochtends een beroerte veroorzaken.
Volgens Dr. Quang wordt gewaarschuwd: je moet onmiddellijk stoppen met de gewoonte om ‘s ochtends op te springen. Dat komt omdat het parasympathische zenuwstelsel tijdens het slapen actief is, het hart langzamer klopt, zachter samentrekt en de bloeddruk lager is dan wanneer je wakker bent.
Als je plotseling wakker wordt, wordt het sympathische zenuwstelsel sterk geactiveerd, waardoor het hart sterker en sneller gaat kloppen, waardoor de bloeddruk stijgt. Daardoor zijn kleine bloedvaten in de hersenen waarschijnlijker om te scheuren, wat een hemorragische beroerte veroorzaakt.
Dokter Quang raadt ook aan dat iedereen na het wakker worden nog eens 1-2 minuten moet gaan liggen. Gebruik je handen om je gezicht, hoofd, ogen en nek te masseren om wakker te worden voordat je opstaat.
