Bij een hartaanval telt elke seconde. Wat veel mensen niet weten, is dat 70% van de hartaanvallen plaatsvindt wanneer iemand alleen is, en dat meer dan 90% niet op tijd in het ziekenhuis aankomt. Het hart kan zonder waarschuwing falen, maar als je weet wat je in de eerste paar seconden moet doen, neemt je overlevingskans aanzienlijk toe.
Wetenschappers en experts zijn het over één ding eens: je hebt geen medicijnen of apparatuur nodig, alleen kalm blijven en eenvoudige noodprocedures toepassen. Deze handelingen kunnen je hartslag op peil houden terwijl je op hulp wacht of jezelf in veiligheid brengt.
Hieronder leer je drie bewezen acties die je kunnen helpen een hartaanval te overleven als er niemand in de buurt is. Je kunt deze technieken ook bekijken in de volgende video van het Healthy and Positive-kanaal:
1. Gebruik de ‘reddingskuch’ om je hartslag te stabiliseren.
Wanneer het hart onregelmatig begint te kloppen, is het gebruikelijk dat iemand zich duizelig, zwak, koud zweet of een intense druk op de borst voelt. Op dat moment kan een simpele techniek waardevolle seconden opleveren: krachtig en herhaaldelijk hoesten.
Hoe doe je dat?
