Zorg voor een evenwichtiger dieet met veel vezels en raadpleeg een specialist als de symptomen aanhouden.
-
Huidveranderingen (uitslag, roodheid, droogheid)
Waarom is dit verontrustend?
Een reactieve huid kan wijzen op allergieën, een hormonaal probleem, chronische stress of een huidaandoening zoals eczeem of psoriasis.
Wat moet ik doen?
Pas uw dieet en huidverzorgingsroutine aan en raadpleeg indien nodig een dermatoloog.
-
Slaapstoornissen (slapeloosheid of onrustige slaap)
Waarom is dit verontrustend?
Verstoorde slaap kan veroorzaakt worden door stress, hormonale onevenwichtigheden, overmatige blootstelling aan beeldschermen of een angststoornis .
Wat moet ik doen?
Zorg voor een regelmatig slaapritme , beperk cafeïnegebruik en doe ontspanningsoefeningen voor het slapengaan.
