Het dieet houdt in dat je twee weken lang elke dag uitsluitend citroenwater drinkt. Na twee weken zou je 20 dagen moeten bereiken. Ik stop er niet mee, maar ik ben erg in de verleiding om het te proberen. Ik heb wel wat bedenkingen bij dit dieet, omdat je er te veel citroensap bij drinkt, wat misschien niet voor iedereen goed is. De aanbeveling om elke dag citroenwater te drinken is om een citroen toe te voegen aan een van de volgende watersoorten. Dit dieet vereist echter dat je meer dan één citroen en één water drinkt.
Citroenwater is goed voor de spijsvertering, omdat de citrusflavonoïden in citroen een goed spijsverteringsbevorderend tonicum zijn. Citrusflavonoïden kunnen ook de eetlust onderdrukken. Andere ingrediënten in citroenwater werken als spijsverteringshulpmiddel, wat ook de eetlust onderdrukt. Je lichaam verteert voedsel beter en citroenwater helpt je minder te eten, wat kan bijdragen aan gewichtsverlies.
Hier is een citroenwaterdieet dat je kan helpen om tot 20 procent van je vetinname in 14 dagen te verliezen. Dag één – sap van 1 citroen en 1 glas water
Dag twee – 2 citroenen en 2 glazen water
Dag drie – 3 citroenen en 3 glazen water
Dag vier – 4 citroenen en 4 glazen water
Dag vijf – 5 citroenen en 5 glazen water
