Hoe?: Kook 1 theelepel geraspte gember en 3 kruidnagels in water. Zeef en drink na de maaltijd.
5. Kruidnagel en melk: Versterk je immuunsysteem en bevorder je slaap.
Waarom: Kruidnagelolie versterkt witte bloedcellen; melk bevat tryptofaan, wat de slaap bevordert.
Hoe: Verwarm 250 ml melk met 2 kruidnagels. Drink voor het slapengaan.
6. Kruidnagel en kurkuma: verminderen ontstekingen en verzachten artritis.
Waarom: kurkuma blokkeert ontstekingsprocessen; kruidnagel verbetert de opname ervan.
Hoe: meng 1 theelepel kurkuma en 2 geplette kruidnagels in heet water. Voeg een snufje zwarte peper toe.
7. Kruidnagel en citroen: ontgiften de lever en verfrissen de adem.
Waarom?: citroen stimuleert leverenzymen; kruidnagel neutraliseert gifstoffen en bacteriën.
Hoe?: pers een halve citroen uit in warm water en voeg er 3 kruidnagels aan toe. Drink op een lege maag. 8. Kruidnagel en appelazijn: voor een gezonde darm.
Waarom?: azijn herstelt de darmflora; kruidnagel vermindert darmontstekingen.
Hoe?: meng 1 eetlepel appelazijn, 1 theelepel honing en 3 geplette kruidnagels in warm water. Drink voor de maaltijd.
9. Kruidnagel en kokosolie: maakt tanden witter en verwijdert bacteriën in de mond.
Waarom: Kokosolie absorbeert gifstoffen; kruidnagel heeft antiseptische eigenschappen.
Hoe: voeg 2 druppels essentiële kruidnagelolie toe aan 1 eetlepel kokosolie. Spoel dit mengsel dagelijks 5 tot 10 minuten in je mond.
10. Kruidnagel en groene thee: Bestrijd infecties en verminder ontstekingen.
Waarom: Groene thee bevat catechines; kruidnagel versterkt het immuunsysteem.
Hoe: Zet groene thee met 2 of 3 kruidnagels. Drink ‘s ochtends.
11. Kruidnagel en tijm: Verwijdert slijm en versterkt de longen.
Waarom?: Tijm werkt als slijmoplossend middel; kruidnagel helpt de luchtwegen te openen.
Hoe?: Maak een infusie van 1 theelepel gedroogde tijm en 3 kruidnagels, getrokken in heet water. Drink dit tweemaal daags. 2. Kruidnagel en kamille: Kalmeert de zenuwen en bevordert de slaap.
Waarom?: Kamille is een natuurlijk kalmerend middel; kruidnagel bevordert de ontspanning.
Hoe?: Voeg 2 kruidnagels toe aan een zakje kamillethee. Drink dit ‘s avonds.
