Verlicht tandpijn en pijnlijk tandvlees vrijwel direct (daarom gebruikten tandartsen al decennialang kruidnagelolie).
Vermindert menstruatiekrampen en ongemakken, zowel tijdens als na de menopauze.
Verkort de duur van seizoensgebonden infecties (traditioneel gebruik wordt nu ondersteund door klinische onderzoeken).
Zo maak je de perfecte kop kruidnagelthee (in slechts 5 minuten)
Ingrediënten (1 grote mok):
Instructies:
Plet de kruidnagels lichtjes met de achterkant van een lepel of vijzel; hierdoor komt er meer eugenol vrij.
Breng het water zachtjes aan de kook en voeg de geplette kruidnagels toe.
Zet het vuur lager en laat 5-8 minuten sudderen (langer = sterker).
Zeef het mengsel in je mok. Laat het iets afkoelen en voeg naar wens honing toe.
Drink langzaam terwijl het nog warm is voor maximaal comfort en opname.
Beste momenten om te drinken:
Ochtend → geeft de spijsvertering en energie een boost.
Na de maaltijd → voorkomt een opgeblazen gevoel en bloedsuikerspiegelschommelingen
Avond → kalmeert lichaam en geest voor een diepere slaap
Belangrijke veiligheidstips (want kruidnagel is krachtig)
Drink nooit meer dan 2 kopjes sterke kruidnagelthee per dag.
Als u bloedverdunners of diabetesmedicatie gebruikt, of als u binnenkort een operatie ondergaat, overleg dan eerst met uw arts. Eugenol kan deze effecten namelijk versterken.
Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, dienen zich te houden aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden.
Plet de kruidnagels altijd voordat je thee zet; hele kruidnagels geven vrijwel geen werkzame stoffen af.
Tot slot: Een klein beetje kruiden, een grote stap richting je beste zelf.
Je hebt geen dure supplementen of ingewikkelde routines nodig om je lichaam na je 50e de diepgaande ondersteuning te geven waar het naar verlangt.
