Stressmanagement: Technieken zoals meditatie, sofrologie of cognitieve therapie kunnen helpen angst en de effecten van pijn te verminderen.
Ontstekingsremmend dieet: Het eten van voedingsmiddelen zoals kurkuma, gember en kaneel kan positieve effecten hebben.
Zorg voor voldoende rust: Het is belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen, maar het niet tot het uiterste te drijven.
Wanneer moet u advies inwinnen?
Als u meerdere van deze symptomen ervaart, is het belangrijk om uw arts te raadplegen. De diagnose stellen kan lang duren en lastig zijn, maar de juiste zorg kan een verschil maken in uw dagelijks leven. Hoewel fibromyalgie een uitdaging is, is het begrijpen van de symptomen een essentiële stap om beter met de ziekte te kunnen leven.
