Ingrediënten:
1 kopje warme melk (plantaardig of dierlijk)
1 theelepel kurkumapoeder (bij voorkeur biologisch)
1 snufje zwarte peper
Optioneel: 1/2 theelepel honing of kaneel
Bereiding:
Verwarm de melk, maar breng hem niet aan de kook. Voeg de kurkuma en zwarte peper toe. Meng goed. Voeg naar smaak honing of kaneel toe en drink het 30 minuten voor het slapengaan.
