Wat de wetenschap zegt
-
Preventie bestaat vooral uit een evenwichtig dieet (mediterraan type) , lichaamsbeweging, stressbeheersing, stoppen met roken en medische begeleiding.
-
Natuurlijke oliën of extracten kunnen dienen als supplementen , maar zijn geen wondermiddelen.
-
Bij reeds verstopte slagaderen zijn soms medicijnen (statines, anticoagulantia, etc.) of medische ingrepen nodig.
Praktisch advies
-
U kunt elke dag 1 eetlepel olijfolie of gemalen lijnzaad aan uw maaltijden toevoegen.
-
Combineer dit met meer groenten, vezels, vette vis en minder geraffineerde suiker en verzadigd vet.
-
Raadpleeg een arts voordat u een dagelijks middel gaat gebruiken, vooral als u al een hoge bloeddruk of een hoog cholesterol hebt of als u momenteel een behandeling ondergaat.
