Nachtelijk snurken is een walgelijke gewoonte waar iedereen bang voor is, maar het is niet ongeneeslijk… Een persoon snurkt overmatig door slijmophoping in neus en keel. De beste manier om te stoppen met snurken is daarom te leren hoe je de hoeveelheid slijm die verantwoordelijk is voor deze vervelende gewoonte kunt verminderen. Om dit te bereiken, … Lire plus
Ingrediënten: Korstdeeg: 175 g bloem 100 g boter 40 g suiker 1 ei 1 theelepel vanille-extract 1/2 theelepel bakpoeder Room: 2 eiwitten 1 snufje zout 1 theelepel citroensap 2 eidooiers 150 g suiker 40 ml zonnebloemolie 1 theelepel vanille-extract 20 g maïzena 400 g ricotta 100 g yoghurt Voorbereiding: Wordt vervolgd op de volgende pagina … Lire plus
Baarmoederhalskanker is wereldwijd een van de meest voorkomende gynaecologische kankers. Hoewel veel factoren bijdragen aan de ontwikkeling ervan, kunnen bepaalde levensstijlkeuzes en gedragingen van de partner van een vrouw een verrassend grote rol spelen. Sommige schijnbaar « normale » maar egoïstische gewoonten van echtgenoten kunnen hun vrouw een groter risico geven, zonder dat ze het zelf beseffen. … Lire plus
Op een late herfstmiddag op Route 27 buiten Ashford reed het verkeer gewoon door totdat een vijfjarig meisje in een glinsterende sprookjesjurk naar haar moeder schreeuwde dat ze moest stoppen. Haar naam was Sophie Maren, een kind met warrig blond haar, lichtgevende sneakers en een koppigheid die te groot leek voor haar tengere postuur. Vanaf … Lire plus
Het kan verbazingwekkend, zelfs alarmerend, zijn om lichte of « bleekmiddelachtige » vlekken in je ondergoed te zien. Veel vrouwen vragen zich af of hun wasmiddel de boosdoener is, of dat ze per ongeluk iets hebben gemorst. In werkelijkheid komen deze bleke vlekken vaak door vaginale afscheiding zelf. Normale afscheiding heeft een licht zure pH-waarde, waardoor de … Lire plus
Ik heb het gevoel dat ik op een dood spoor zit. Het omgaan met de uitdagingen van het opvoeden van een jongvolwassene kan complex zijn, vooral wanneer je te maken krijgt met eisen die onredelijk of manipulatief lijken. Wanneer je 21-jarige zoon dreigt te verhuizen als je hem geen nieuwe auto koopt, kan dat zowel … Lire plus
In onze snelle wereld staat zelfzorg vaak op de tweede plaats. Onze nagels, een van de meest blootgestelde delen van ons lichaam, lijden daar vaak onder. Door dagelijkse slijtage kunnen ze broos en kwetsbaar worden. Het onderhouden van sterke en gezonde nagels hoeft echter geen lastige opgave te zijn. Mijn oma leerde me een simpele … Lire plus
Zoals elke zondag volgde ik mijn vaste boodschappenritueel: ik zocht verse groenten uit, controleerde de etiketten en zorgde ervoor dat er niets ontbrak op het lijstje. De volgende ochtend had ik zin in iets zoets bij de koffie en pakte een zak aardbeien om te spoelen. Terwijl ik de verpakking eraf scheurde, bleef mijn blik … Lire plus
Elke doordeweekse ochtend kwam er een jonge vrouw binnen, Lena genaamd, die altijd de goedkoopste bloemen kocht, meestal verwelkte uit de afprijsbak. Ze keek me nooit aan, mompelde gewoon: “Zoals gewoonlijk,” en vertrok snel. Op een regenachtige dinsdag stond Lena aan de toonbank met een verkreukeld biljet van vijf dollar in haar hand. Haar handen … Lire plus
Magnesium is een essentieel mineraal dat een sleutelrol speelt in meer dan 300 enzymatische reacties in het menselijk lichaam, waaronder de stofwisseling, eiwitsynthese en spier- en zenuwfunctie. Het beïnvloedt ook de bloedsuikerspiegel en de bloeddruk. Magnesium is essentieel voor een gezond hart en de preventie van chronische ziekten zoals de ziekte van Alzheimer, diabetes type … Lire plus